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Écho d’Âme
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Catégorie
Art de vivre
Traduire   6 jours !
 

☆☆☆ Bonjour et bonne journée de vendredi à tout le monde de la Zone ☆☆☆

La couleur de la solidarité

Quand je nous vois solidaires
Je pense aux fleurs
Cordées d’un fil de lueur
Avec une attirante couleur
Alors, le bonheur remplit mon cœur
Plus de malheur ni de rumeur
Car la vie est pleine de joie
Mais sans loi
C’est comme dans les bois
Et quelque soit notre choix
On ne peut vivre comme des rois
Alors, main dans la main
Pour une vie en commun
C’est tout ce dont on a besoin
Toujours en chœur !
Et accueillant même dans les temps de frayeur
Jours après jours on partage l’amour
Dans nos plus beaux jours
Harmonieusement, on vit
Comme dans les agapes entre amis
C’est le rêve de toutes les familles
Et le fil qui nous relie
Soyons tous complices
Plus de malice ni d’injustice
Et dessinons un sourire
Pour laisser le plus beau des souvenirs.

    
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Traduire   1 mois !
 

Aspiration – Intention

Quelque chose m’anime pour donner un sens à ma vie, vers une évolution pour accomplir ce que je désire, pour me construire petit à petit et devenir un être meilleur.

    
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Traduire   3 mois !
 

La gratitude

La gratitude va vous aider à fixer votre attention vers des choses heureuses. Vous vous rendrez compte que même une mauvaise journée apporte son lot de belles choses.

L'exaltation du présent, c'est une façon de se tenir, un devoir. Dans notre civilisation, on maltraite le présent, on est sans cesse tendu vers ce que l'on voudrait avoir, on ne s'émerveille plus de ce que l'on a. Revenir au bonheur de ce que l'on a, c'est un savoir-vivre.

« Choyer ces moments que nous donne la nature » ! C’est tellement évident… Et pourtant parfois si difficile, à certains moments de la vie, pour certains d’entre nous.

« Carnet de gratitude » contre « Cahier des charges »

S’attarder sur ces instants est déjà un premier pas pour se sortir la tête et le cœur des soucis et des idées noires.

Il n’y a pas grand’ chose à faire, sinon être attentif, être plus à l’écoute, à ce qui nous fait plaisir, nous fait du bien, tout simplement.

Ecrire chaque semaine TOUT ce pour quoi on est reconnaissant, dans un journal. On découvre à quel point cela apportait des bienfaits, au niveau psychologique, physique.

Un carnet de gratitude exprime plus de sentiments positifs, comme l’enthousiasme, ce qui peut nous aider à mieux dormir, tomber moins malade et être plus attentif aux situations dans lesquelles on peut se rendre utiles. La reconnaissance : on peut se remettre aussi plus rapidement d’un traumatisme. Être moins stressés par les aléas de la vie. On prend conscience de ce qui va bien. On voit plus clair dans sa situation. Pour mieux sourire à la vie !

On peut noter dans ce carnet quotidiennement : des choses positives...

ce qui vous est arrivé de bien aujourd’hui ;

ce qui vous a procuré de la joie, de l’étonnement, de la détente, du rire !

ce que vous avez fait et dont vous retirez un sentiment d’accomplissement, de gratitude ;

la satisfaction et le plaisir que vous avez éprouvé en faisant plaisir à quelqu’un ;

les choses agréables que vous avez vues, entendues, goûtées, touchées ou senties : un bon repas, une fleur, le chant d’un oiseau !
ce qui vous a procuré du bien-être.

Relire les notes des jours précédents. Cela permet de se remémorer les moments agréables et de nous remettre sur la voie... Cela stimule notre bonne humeur.

    
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